В современном мире без компьютера не обходится ни одно учреждение. Обработка, хранение и мониторинг данных - малая часть операций, осуществляемых посредством персонального помощника. Однако «машинистом» всех этих процессов по-прежнему является человек, а вся нагрузка приходится на позвоночник и органы зрения.
Глобальная компьютеризация положила не только новый виток в становлении прогресса, но и подтолкнула к более внимательному отношению к себе и своему здоровью, потому что компьютерная техника оказывает следующее негативное воздействие на организм:
Но наибольшее воздействие компьютер оказывает именно на глаза:
Когда человек работает за компьютером, все его внимание сосредоточено на мониторе, количество морганий в минуту резко сокращается, приводя к иссушению слизистой оболочки глаза.
При неправильно организованном рабочем месте или плохом освещении нагрузка на глаза увеличивается в несколько раз, что приводит к более быстрому их утомлению.
Понять, что глазам нужен отдых довольно легко. Обычно признаки и симптомы усталости весьма красноречивы:
При первых признаках важно немедленно принять меры - сделать перерыв, выйти на свежий воздух и применить глазные капли. Не следует теперь глаза руками и бумажными салфетками - этими действиями можно спровоцировать усугубление симптомов, а также увеличение риска развития конъюнктивита или попадания инфекции
По своему действию глазные капли бывают нескольких видов:
| Вид каплей | Описание |
|---|---|
| Увлажняющие | К этой группе относятся капли типа «Частая слеза», максимально приближенные по составу к естественной физиологической жидкости, выделяемой слезными каналами. Они смачивают слизистую глаза, устраняя сухость и жжение |
| Заживляющие | Помогают восстановить микроповреждения слизистой за счет специальных добавок, растительных экстрактов и вытяжек, а также витаминов и минералов |
| Сосудосужающие | Сосудосужающие растворы убирают покраснения и нормализуют работы сосудов, снимая отечность век |
| Успокаивающие | Обладают легким седативным эффектом, уменьшая напряжение зрительный нервов, за счет чего взгляд становится более ясным и сфокусированным |
Аптечные сети предлагают потребителям широкий выбор и вариации глазных капель, отпускаемых без рецепта. Самые простые и доступные - капли «Чистая Слеза», однако следует помнить, что цена полностью себя оправдывает - ничего кроме увлажнения они не дадут. Так называемые комплексные растворы оказывают многостороннее воздействие, в т.ч. леченый эффект, устраняя все дискомфортные ощущения.
| Название | Средняя цена |
|---|---|
| Визин Чистая Слеза, флакон 10 мл | 430 руб |
| Визин Чистая Слеза, 10 ампул по 0,5 мл | 450 руб |
| ReNu MultiPlus, флакон 8 мл | 170 руб |
| Систейн Ультра, флакон 15 мл | 560 руб |
| Систейн монодозы, 30 ампул по 0,7 мл | 725 руб |
| Систейн Баланс на масляной основе, флакон 10 мл | 550 руб |
| Optoclean Moisturisingс витаминами, флакон 10 мл | 215 руб |
| Артелак Баланс, флакон 10 мл | 386 руб |
| Артелак Баланс Уно, флакон 15 мл | 440 руб |
| Артелак Всплекс, флакон 10 мл | 330 руб |
| Артелак Всплеск Уно, флакон 15 мл | 350 руб |
| Иннокса и экстрактом василька, флакон 10 мл | 365 руб |
| Оксиал, флакон 10 мл | 520 руб |
| Стиллваит, флакон 10 мл | 230 руб |
| Тауфон, флакон 10 мл | 143 руб |
| Оптив, флакон 10 мл | 325 руб |
| Слезин, флакон 15 мл | 174 руб |
| Хило-комод, флакон 10 мл | 445 руб |
| Хилозар-комодак, флакон | 480 руб |
| Хилабак, флакон 10 мл | 275 руб |
| Флокса, флакон 5 мл | 140 руб |
При подборе глазных капель важно прислушиваться к собственным ощущениям и внимательно следить за реакцией глаз на капли. Если препарат не снимает симптомы, напротив, усугубляя их - следует срочно его поменять.
Контактные линзы - отличная альтернатива очкам, они не портят внешний вид и не мешают вести привычный образ жизни, но требуют бережного и аккуратного обращения и соблюдения правил гигиены в носке и хранении.
Кроме того, даже в линзах при продолжительной работе за компьютером глаза могут уставать, что выражается в сухости и жжении. Усугубить эти симптомы могут следующие явления:
Увлажняющие капли, разрешенные при использовании контактных линз, должны не только смачивать поверхность глаза и снимать сухость и покраснение, но и не препятствовать носке самих линз. Как правило, в составе раствора нет консервантов, что полностью исключает риск развития аллергической реакции.
К таким каплям относятся:
Людям с жалобами на сухость глаз эпизодически, к вечеру, после работы за комптьютером подойдут капли с гиалуроновой кислотой сверхвысокой молекулярной массы - Окутиарз. Капли не содержат консерватов, их можно капать на линзы. Окутиарз хранится 6 месяцев после вскрытия флакона.
В случаях более интенсивного дискомфорта и усталости глаз, беспокоящих в течении всего дня подойдут капли Катионорм. Уникальная катионная эмульсия для увлажнения глаз, которая восстанавливает все три слоя слезной пленки, и надолго устраняет усталость и сухостьглаз, также Катионорм препятствует дальнейшему развитию синдрома «сухого глаза». Катионорм не содержит консервантов, его можно применять совместно с контактными линзами.
Если нет возможности закапывать увлажняющие капли в течение дня подойдет глазной гель с карбомером в максимальной концентрации - Офтагель. Гель отлично справляется с периодической сухостью глаз и слезотечением и не требует частых закапываний, его можно применять однократно на ночь, чтобы защитить глаза от сухости
Во избежание неприятных последствий очень важно следовать советам по применению и хранению капель, изложенным в инструкции.
Офтальмологи неустанно напоминают, что производитель прописывает нормы и дозировки применения капель, исходя из их компонентного состава.
Препараты, в названии которых есть фраза «Чистая слеза», можно применять неограниченное количество раз в сутки, закапывая по 1-2 капли в каждый глаз. Для других растворов есть четко определенные временные промежутки использования (2,3 или 4 часа). В противном случае более частое использование может негативно сказаться на зрительных функциях или проявиться в виде аллергических реакций. В любом случае офтальмологи не рекомендуют пользоваться каплями чаще 8-10 раз в день.
Важно! Использование глазных препаратов должно быть согласовано с врачом, и оно ни в коем случае не заменяет регулярный офтальмологический осмотр.
Важным противопоказанием к применению тех или иных капель является аллергия или непереносимость отдельных компонентов, входящих в состав раствора. Как правило, все капли проходят дерматологические тесты, и производители стараются выпускать максимально гипоаллергенный продукт.
Но в числе побочных действий (при непереносимости или передозировке) могут значиться:
Беременным и кормящим женщинам перед применением любых глазных капель следует посоветоваться со специалистом.
Чтобы уберечь собственное глаза и зрение помимо профилактики офтальмологических заболеваний нужно строго соблюдать правила работы на компьютере.
Важно помнить, что в рационе должно присутствовать достаточное количество овощей и фруктов, богатых минерами и витаминами, в частности витамином А.
Для улучшения зрительной работы и снятия напряжение в течение дня полезно выполнять специальные упражнения.
Человек большую часть информации в своей жизни получает путем зрительного восприятия, именно поэтому соблюдать гигиену и сохранять здоровье глаз так важно. Использование правильно подобранных глазных капель поможет снизить негативное воздействие компьютерной работы, а также сохранить четкость и остроту зрения.
Оставить комментарий