Головная боль (цефалгия) иногда беспокоит каждого человека. Хотя часто этот симптом остается без особого внимания, это одна из самых распространенных причин посещения терапевта или невролога. С возрастом увеличивается возникновение серьезных вторичных головных болей, способных угрожать здоровью. Терапевтический подход варьируется в зависимости от типа боли. Опасность представляет внезапная, очень сильная или усиливающаяся головная боль, а также вновь возникшая цефалгия после 50-летнего возраста. Болезненность, не облегчающаяся после применения анальгетиков, может сигнализировать о кровоизлиянии в мозг (геморрагический инсульт). Но наиболее частая причина возникновения неприятного признака – повышенное артериальное давление (АД).
Гипертония – это состояние, при котором повышается давление крови, циркулирующей в сосудах. Кроме опасностей, связанных с этим состоянием, хуже всего то, что высокое давление (как и пониженное) часто не ощущается. Оно характеризуется обычными симптомами, среди которых и цефалгия. Как правило, головная боль при повышенном давлении появляется или усиливается при наклоне вперед. Также может давить в ухе, кружиться голова.
Кроме головной боли при гипертонии могут присутствовать следующие симптомы:
У большинства пациентов заболевание диагностируется случайно, в рамках прохождения стандартного медицинского осмотра.
Для приблизительной ориентации может быть полезна следующая таблица:
| Кровяное давление | Верхнее (систолическое) | Нижнее (диастолическое) |
| Нормальное | <120 | <80 |
| Прегипертензия | 120-139 | 80-89 |
| Гипертензия I степени | 140-159 | 90-99 |
| Гипертензия II степени | >160 | >100 |
Людям, страдающим от гипертонии, важно регулярно регистрировать это состояние, сравнивать его с результатами за другой период времени. Желательно определить, какой фактор вызывает повышение давления.
Выявить причину головной боли и высокого давления, выбрать эффективное лечение нелегко. Но ее определение может упростить тот факт, что давление и головная боль связаны между собой. Это обусловлено тем, что на входе важной позвоночной артерии в черепное пространство находится один из регуляторов артериального давления.
Нельзя рассматривать цефалгию как вертеброгенное заболевание, требующее лишь манипуляции с шейным отделом позвоночника, а гипертонию – болезнью, которую можно лечить только с помощью лекарств. Это слишком большое и вводящее в заблуждение упрощение.
Любая головная боль – это определенная форма «напряжения», связывающая все другие факторы. На ее появление влияют:
Это не только повышенное напряжение мышц, которое можно лечить с помощью подходящей формы упражнений. Речь также идет о натяжении тканей, проходящих внутри и вокруг них. Сюда относятся:
Эти проблемы решаются, главным образом, путем улучшения кровотока.
Высокое давление, также называемое «тихим убийцей», – это состояние, сильно напрягающее сердце и сосудистую систему организма. Следствием является реакция, подобная защитному механизму кожи. При регулярном подвергании стрессу в определенном месте кожа нарушается, утолщается. Аналогично реагирует сердечная мышца со смежными частями – стенки сердца становятся толще. Это состояние называется гипертрофией сердечной мышцы.
Часто головная боль при высоком давлении не имеет конкретной причины. Наиболее распространенные факторы риска – болезни цивилизации, в частности, ожирение. Также надо упомянуть:
Вторая категория – врожденная предрасположенность. При определенных условиях гипертония может развиться в относительно молодом возрасте, в т.ч. у ребенка.
Наследственность и возраст – это факторы, на которые можно влиять только в очень ограниченной степени.
Проблематика головной боли при давлении связана с лекарствами для подавления гипертонии. Благодаря лекарству у пациента перестает болеть голова. Но это не означает нормализацию давления. Медикаментозная коррекция в сочетании с регулярными физическими упражнениями и сбалансированным питанием – это необходимые условия для устранения симптомов, связанных с гипертонией.
По мнению экспертов, сегодня самый большой и наиболее частый триггер головной боли – стресс. В стрессовых ситуациях организм вырабатывает различные гормоны, переводящие его в «боевой режим», при котором вследствие мышечного напряжения возникает болезненность. Поскольку стресс – это почти ежедневная часть жизни современного человека, лучшая профилактика – научиться его контролировать.
Ежемесячные колебания гормонов влияют на многие процессы в организме женщины. Неудивительно, что ПМС включает головные боли, скачки давления. С медицинской точки зрения, «менструальная» цефалгия – это часто явление. Но при их продолжении более 2-х дней подряд, лучше обратиться к врачу.
Недостаток сна – это частая причина увеличения окружности талии, тяги к нездоровой пище, нарушения памяти, раздражения. Кроме того, бессонница может вызвать хронические головные боли, колебания давления.
Мышцы без отдыха могут вызывать стрессовую боль, а недостаток сна приводит к выработке гормонов стресса, усугубляющих ситуацию. Поэтому для предотвращения проблемы важно хорошо спать.
Это коварная вещь. В небольших количествах он может уменьшить головную боль. Но слишком много кофеина – спусковой механизм цефалгии, ухудшения гипертонии. При повторяющихся болях рекомендуется на некоторое время полностью исключить потребление кофеина, определить, облегчается ли проблема.
Коварство кофеина особенно проявляется в отношении приступов мигрени. Если вы не можете обойтись без этого вещества, попытайтесь минимизировать его употребление.
Для появления головной боли, скачков давления нет необходимости употреблять много алкоголя. Причина часто заключается не в количестве, а в качестве продукта. Дешевые вина и самогоны наносят наибольший вред. После них может не только подташнивать. Некачественный алкоголь – нередкая причина отравлений!
Гипертоники чувствительны к изменениям погоды, атмосферного давления. Этот фактор нельзя предотвратить. При легком ухудшении состояния понижать АД можно с успокаивающих чаев, при более тяжелых проявлениях требуется применение обезболивающих лекарств и препаратов для снижения давления.
У каждого человека причиной головной боли и скачков АД бывает разный вид пищи. Но наиболее распространенные виновники – промышленно обработанные продукты. Для устранения проблем, вызванных неправильным питанием, рекомендуется добавлять в рацион больше продуктов из цельного зерна, фруктов, овощей, свежего мяса и рыбы.
У людей, имеющих аллергию на определенные виды запахов, аллергические реакции могут проявляться колебаниями давления, головными болями. Самый эффективный метод профилактики – определение триггера и устранение его воздействия.
Головные боли, связанные с работой, также не исключение. И это связано не только со стрессом, но и с конкретным видом деятельности (напр., сидячая работа). Рекомендуется регулярно вставать, проходиться, растянуть уставшие, напряженные мышцы.
Шейный отдел позвоночника – это путь, соединяющий мозг с остальным телом. При нарушении его функциональности возникает ряд проблем.
Важнейшая задача шейного отдела позвоночника – защита спинного мозга, проходящего через него. Вторая важная функция – обеспечение движения, поддержка головы. Следовательно, он тесно связан с другими отделами позвоночника и с мозгом.
Нарушение шейного позвоночника всегда ассоциируется с возникновением проблем в других частях тела. Оно затрагивает голову, плечи, верхние конечности. Кроме боли могут присутствовать и другие неприятные симптомы, в частности, повышение артериального давления.
Проблемы с позвоночником часто беспокоят беременных женщин. Они обусловлены большим напряжением из-за переноса веса тела на спину.
Хотя неприятна сама боль сзади головы (иногда также проявляется спереди или в висках), состояние усугубляет общее плохое самочувствие, возникновение других проявлений, среди которых:
С заблокированным шейным отделом позвоночника может быть связана боль в глазах и ушах.
При нарушениях шейного позвоночника возникает высокое кровяное давление. Есть несколько синдромов, связанных с его блокировкой, проявляющихся различными физическими симптомами.
К 40 годам у большинства людей, ведущих сидячий образ жизни, уже есть проблемы с шейным отделом позвоночника. Он состоит из семи позвонков (C1-C7), непрерывно двигающихся в течение дня. Последние 2 позвонка соединены, они обеспечивают движение черепа вперед, назад, в стороны. Эта постоянная нагрузка приводит к преждевременному износу. Нарушение позвонков несет с собой расстройство кровообращения, следовательно, проблемы с давлением.
Если болит голова при давлении, лечение должно быть комплексным. Терапия основывается на снижении давления.
Снижать давление можно с помощью ряда медикаментов. Их назначает врач на основании результатов диагноза пациента, его текущего состояния здоровья, характера симптомов. Лекарственные средства включают:
Помогают также народные методы. Рекомендуются чаи и настои из таких трав, как:
Убирать проблемы, связанные с высоким давлением помогают следующие меры:
Нецелесообразно потребление сладких и мучных блюд, копченостей. В меню должны преобладать:
Снимать болезненные симптомы помогают таблетки от головной боли; при повышенном давлении рекомендуются такие безрецептурные препараты, как:
Попробуйте чайную смесь из следующих растений:
1 ч.л. каждого высушенного растения залейте 1 ст. кипятка. Настаивайте 5 минут. Принимайте по 1-2 ст. в день.
Проверенный помощник при цефалгии (независимо от того, при каком давлении болит голова) – буквица лекарственная. Залейте 2 ч.л. травы кипятком, настаивайте 15 минут. Этот чай можно не только пить, но также использовать его в качестве компресса на лоб.
Облегчить болезненность может черная бузина. 2 минуты поварите цветки в воде, затем отожмите, поместите между 2-мя слоями ткани, приложите ко лбу и спине.
Потрите оба виска ломтиками лимона. Если боль присутствует только с одной стороны, попробуйте следующий компресс. Смочите салфетку или ткань в яблочном уксусе. Положите компресс на лоб, прилягте, отдохните.
Для лечения мигрени рекомендуется отдых, расслабление и анальгетики, использующиеся для кратковременного облегчения головной боли, вызванной напряжением.
При нарушениях шейного позвоночника требуется реабилитация, достаточный режим сна, соблюдение питьевого режима, соответствующие упражнения и другие меры, рекомендованные врачом. В таких случаях большинству мужчин и женщин помогает решить проблему физиотерапия.
Физиотерапия действует непосредственно на центр боли, восстанавливая правильный кровоток в мозг.
5 способов предотвращения головной боли и высокого давления:
Гипертония и связанные с ней признаки могут быть вызваны физическим и психическим напряжением, стрессом, неправильным образом жизни. Снижение веса тела, ограничение курения, сбалансированное здоровое питание, регулярные физические упражнения на свежем воздухе необходимы для долгосрочного поддержания оптимальных значений АД.
Оставить комментарий